Como envelhecer com uma boa saúde?
A Organização Mundial da Saúde (OMS) define o envelhecimento saudável como «o processo de desenvolvimento e manutenção da capacidade funcional que permite o bem-estar na velhice.»
A capacidade funcional consiste em:
- Satisfazer as necessidades básicas.
- Aprender, crescer e tomar decisões.
- Ter mobilidade.
- Construir e manter relações.
- Contribuir para a sociedade.
E é composta por:
- A capacidade intrínseca* do indivíduo.
- As características ambientais** relevantes.
- A interação entre elas.
O envelhecimento é
um processo normal
, e não uma doença
Devemos promover estilos de vida e ambientes que favoreçam o envelhecimento saudável.
Capacidade intrínseca:
Caminhar
Pensar
Recordar
*Segundo a OMS, é a combinação de todas as capacidades físicas e mentais que um indivíduo pode utilizar num determinado momento.
Características ambientais:
Casa
Saúde
Comunidade
**Compreendem todos os fatores do mundo exterior que formam o contexto de vida de uma pessoa. Incluem, desde o nível micro até ao nível macro, a casa, a comunidade e a sociedade em geral
Capacidade intrínseca
**Segundo a OMS, é a combinação de todas as capacidades físicas e mentais que um indivíduo pode utilizar num determinado momento.
Caminhar
Pensar
Recordar
Características ambientais
***Compreendem todos os fatores do mundo exterior que formam o contexto de vida de uma pessoa. Incluem, desde o nível micro até ao nível macro, a casa, a comunidade e a sociedade em geral
Casa
Saúde
Comunidade
Neste episódio, explica-se o que é a saúde mental e como cuidar dela, assim como que características a população longeva tem, com a ajuda de José Miguel Gázquez, neuropsicólogo clínico e Esther Camacho, neuropsicóloga.
Agradecimentos:
José Miguel Gázquez, Esther Camacho, Juan Carlos Soriano e Juan Fernández Vegue.