¿Qué es el envejecimiento individual?
¿Qué es el envejecimiento demográfico?
¿Existe un límite para la vida humana?
¿Envejecemos o rejuvenecemos?
¿Condiciona mi infancia mi vejez?
Comportamiento y personalidad
Hábitos saludables
¿Trabajaremos igual en sociedades longevas?
¿Es bueno trabajar más años?
¿Es bueno hacer ejercicio físico?
¿Pueden los amigos alargar nuestra vida?
Ciudades amigables
¿Qué tecnologías nos ayudan a envejecer mejor?
Tenemos una red de seguridad
¿Cómo envejecer en buena salud?
¿Solos o acompañados?
¿Qué edad tienes?
Cómo afecta la longevidad a nuestras familias
¿Vivir bajo el mismo techo?
¿Cómo es nuestro sistema de pensiones?
¿Cómo me protege el sistema de cuidados?
Innovación social y tecnológica
Fragilidad y deterioro físico
¿Es el cerebro un órgano excepcional?
La era de los centenarios
Blue Zones
Los centenarios, un modelo de envejecimiento saludable
La vejez femenina
Llegamos al final del recorrido
Conclusiones
Créditos
Lectura fácil
Podcast
Envejecer en zona rural
¿Estamos envejeciendo o rejuveneciendo?
¿Cómo será envejecer en 30 años?
Pandemias, COVID-19 y longevidad
Salud mental y envejecimiento
Centenarios
Envejecimiento en mujeres
Preservación de determinados patrones genéticos: zonas aisladas.
Factores medioambientales: calidad del aire, composición mineral del agua, etc.
Estilos de vida: dieta sana y alta quema calórica (áreas de altas pendientes o con vida ligada al pastoreo).
Áreas con escasa desigualdad socioeconómica y de género.
Bajo nivel de estrés. Pocas preocupaciones.
Salud social. Contacto con familiares y amigos.
Tener un sentido de vida, un propósito que puede estar inspirado en la religión, la familia, un arte o una actividad.