Que idade tem?
A idade biológica depende de fatores intrínsecos ou genéticos e de fatores extrínsecos como a alimentação, a atividade física, o consumo de substâncias nocivas e o stress ou a ansiedade.
Ao contrário do que acontece com a idade cronológica, medir a idade biológica não é simples nem imediato.
Os telómeros e o relógio epigenético são marcadores moleculares que podem determinar a idade biológica. Ambos estão no nosso ADN.
A idade biológica
pode ser
maior, menor ou igual
à idade cronológica
Os telómeros.
Foram os primeiros marcadores moleculares descritos. São fragmentos de ADN repetitivo que se localizam nos extremos dos cromossomas.
Com as divisões celulares, os telómeros podem encurtar-se, pelo que a medida do seu encurtamento pode ser um indicador da sua idade biológica.
O relógio epigenético.
Outro mecanismo molecular, recentemente descrito, é o chamado relógio epigenético, que pode estimar a idade biológica com maior precisão que os telómeros. São marcas químicas que ocorrem no ADN e alteram-se com a idade em função do nosso estilo ou modo de vida.
A nossa idade cronológica nem sempre reflete a nossa idade biológica.
Se seguir uma dieta adequada, realizar atividade física e intelectual, levar uma vida tranquila..., a sua idade biológica pode ser menor do que a sua idade cronológica.
Que mecanismos
determinam a minha idade biológica?
O processo de envelhecimento em humanos, entendido como a perda de funções corporais acompanhada de uma degeneração geral de células e tecidos, surge da decadência progressiva do potencial das células-mãe adultas.
Os fatores implicados no processo podem ser internos (genéticos) e externos (ambientais, estilos de vida, etc.).
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