Que idade tem?
A idade biológica depende de fatores intrínsecos ou genéticos e de fatores extrínsecos como a alimentação, a atividade física, o consumo de substâncias nocivas e o stress ou a ansiedade.
Ao contrário do que acontece com a idade cronológica, medir a idade biológica não é simples nem imediato.
Os telómeros e o relógio epigenético são marcadores moleculares que podem determinar a idade biológica. Ambos estão no nosso ADN.
A idade biológica
pode ser
maior, menor ou igual
à idade cronológica
Os telómeros.
Foram os primeiros marcadores moleculares descritos. São fragmentos de ADN repetitivo que se localizam nos extremos dos cromossomas.
Com as divisões celulares, os telómeros podem encurtar-se, pelo que a medida do seu encurtamento pode ser um indicador da sua idade biológica.
O relógio epigenético.
Outro mecanismo molecular, recentemente descrito, é o chamado relógio epigenético, que pode estimar a idade biológica com maior precisão que os telómeros. São marcas químicas que ocorrem no ADN e alteram-se com a idade em função do nosso estilo ou modo de vida.
A nossa idade cronológica nem sempre reflete a nossa idade biológica.
Se seguir uma dieta adequada, realizar atividade física e intelectual, levar uma vida tranquila..., a sua idade biológica pode ser menor do que a sua idade cronológica.
What mechanisms
determine my biological age?
The human ageing process, understood as the loss of body functions together with an overall degeneration of cells and tissues, comes about from the progressive slowing of the potential of adult stem cells.
Factors involved in the process can be internal (genetic) and external (environmental, lifestyle, etc.).
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